Đi bộ lắc tay

Tác dụng của dụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ lắc tay.

  • Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp.
  • Tác động vùng cơ đùi trước, đùi sau và bắp chân.
  • Vận động toàn thân.
  • Phù hợp cho 1 người tập.

Cách tập luyện: Hai chân đứng lên bàn đạp, hai tay nắm hai cần phía trên. Di chuyển chân để vận động toàn thân. Kết hợp thở đều.

error: Nội dung có bản quyền.